ORBITINDONESIA- Wulan Guritno adalah artis Indonesia yang selalu dipuji karena kecantikan dan wajahnya yang selalu terlihat awet muda.

Padahal Wulan Guritno sudah berusia 41 tahun dan mempunyai 4 orang anak, dan tidak semua orang khususnya perempuan yang bisa terlihat awet muda.

Karena itu banyak yang bertanya-tanya tentang rahasia awet muda ala Wulan Guritno, yang ternyata cukup simple, mudah dan bisa dilakukan sehari-hari.

 Baca Juga: BAKAL RAME! Enzy Storia dan Dion Wiyoko akan Melawan Wulan Guritno Gading Marten di Tiba-Tiba Tennis

Berikut ini adalah rahasia awet muda ala Wulan Guritno yang bisa Anda ikuti:

1. Rutin berolahraga

Banyak orang saat ini yang merasa malas jika harus berolahraga, padahal kegiatan ini merupakan salah satu rahasia agar awet muda.

Salah satu artis yang rutin berolahraga adalah Wulan Guritno agar menjaga kecantikannya.

Di tengah kesibukannya Wulan selalu menyempatkan diri untuk tetap melakukan berbagai jenis olahraga.

Seperti bersepeda, yoga, berkuda, angkat beban hingga menembak yang selalu dilakukannya. Dia mengatakan minimal menghabiskan waktu 30 menit di treadmill sebagai salah satu rutinitasnya.

Jadi tidak heran meskipun sudah menginjak kepala empat, Wulan tetap memiliki tubuh yang bagus dan six pack.

 Baca Juga: Fakta Unik Enzy Storia Lawan Gading Marten-Wulan Guritno di Pertandingan Tiba-Tiba Tennis

2. Tidak konsumsi gula

Wulan juga mengaku berhenti konsumsi gula sejak umur 35 yang menurutnya bisa mempercepat proses penuaan.

Bukan berarti dia tidak memakan atau minum yang manis-manisan, Wulan menggunakan pemanis alternatif yang lebih sehat.

Gula berkontribusi pada pembentukan AGEs yang bisa merusak kolagen, yakni salah satu protein penting dalam menjaga kesehatan kulit. 

Studi menunjukkan bahwa makanan tinggi gula bisa menyebabkan metabolisme yang buruk. Hal ini berkaitan dengan pembentukan AGEs dan panjang telomer lebih pendek yang berpengaruh pada proses penuaan. 

 Baca Juga: Sinopsis The Nice Guys, Dinamika Detektif dalam Aksi Komedi Tayang di Bioskop Trans TV Malam Ini

3. Perawatan

Untuk merawat kecantikan kulitnya, Wulan mengatakan rutin melakukan perawatan wajah dan menggunakan skincare.

Wulan rajin melakukan perawatan platelet rich plasma (PRP) selama dua minggu sekali, dia juga rutin melakukan skin booster dan laser treatment untuk menjaga kualitas kulitnya.

 Baca Juga: Sinopsis The Divergent Series Insurgent dan Daftar Pemain, Tayang di Bioskop Trans TV Pukul 21.45 Malam Ini

4. Tidur cukup

Faktor yang tidak kalah penting untuk tetap awet muda ala Wulan Guritno adalah selalu memastikan punya waktu tidur yang cukup.

Karena bagi orang dewasa, jika satu malam kurang tidur bisa membuat sel orang dewasa menjadi lebih cepat menua.

 Baca Juga: Mulai Sekarang Sesuaikan Menu Sarapan dengan Jenis Aktivitas Jika Ingin Diet

5. Menjaga pikiran positif

Wulan juga mengatakan kunci hidup yang bahagia adalah dengan menjaga kesehatan pikiran dan mental.

Karena itu Wulan selalu berpikir positif tentang hidup dan bisa menjadi awet muda.

Bukan tanpa alasan, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami stres kronis cenderung lebih cepat menua.

Hal ini berkaitan dengan adanya stres oksidatif yang menimbulkan peradangan dalam tubuh.***