Kolagen Harian: Solusi Kulit Sehat atau Sekadar Promosi?
ORBITINDONESIA.COM – Suplemen kolagen harian dapat meningkatkan elastisitas dan kelembaban kulit, tetapi tidak bisa menghentikan keriput, ungkap tinjauan ilmiah terbaru.
Kolagen adalah protein yang diproduksi secara alami oleh tubuh, tetapi produksinya menurun seiring bertambahnya usia. Hal ini menyebabkan kulit kehilangan kekencangan dan kelembaban, masalah yang semakin diperburuk oleh kebiasaan merokok dan kerusakan akibat sinar matahari. Pada masa menopause, perempuan mengalami penurunan kolagen yang signifikan.
Sebuah tinjauan ilmiah yang melibatkan 113 percobaan dengan hampir 8.000 peserta menemukan bahwa suplemen kolagen memang menawarkan manfaat nyata bagi kulit dan nyeri sendi akibat osteoarthritis. Namun, klaim manfaat anti-penuaan yang berlebihan sering kali didorong oleh industri suplemen itu sendiri.
Penelitian menyarankan bahwa kolagen lebih tepat digunakan sebagai pemeliharaan holistik untuk kulit yang menua dan rusak akibat sinar matahari, bukan sebagai perawatan anti-keriput. Konsistensi penggunaan adalah kunci untuk memperoleh manfaat nyata dalam jangka panjang.
Meskipun suplemen kolagen tidak dapat menghentikan penuaan, mereka menawarkan beberapa manfaat kesehatan yang nyata. Penting untuk menggabungkan konsumsi suplemen ini dengan pola makan sehat yang mendukung pembentukan kolagen alami dalam tubuh. Apakah Anda siap untuk mencoba pendekatan ini?
(Orbit dari berbagai sumber, 28 Februari 2026)
