Manfaat Kopi dan Teh untuk Kesehatan Kognitif
ORBITINDONESIA.COM – Penelitian baru menunjukkan bahwa kopi dan teh mungkin menyimpan manfaat kesehatan kognitif yang menarik.
Seberapa baik suatu minuman untuk kesehatan Anda telah lama diperdebatkan. Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa kopi dan teh berkafein dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kognitif dalam jangka panjang.
Penelitian dari Harvard yang dipublikasikan di JAMA mengamati lebih dari 130.000 peserta selama 43 tahun. Peserta yang mengonsumsi dua hingga tiga cangkir kopi berkafein atau satu hingga dua cangkir teh per hari ternyata memiliki risiko lebih rendah terhadap demensia. Ini paling terasa pada level konsumsi sedang.
Namun, kopi tanpa kafein tidak menunjukkan asosiasi signifikan dengan risiko demensia. Meskipun demikian, meningkatkan konsumsi kopi dan teh berkafein bukanlah solusi untuk semua masalah kesehatan kognitif. Gaya hidup sehat tetap lebih berpengaruh daripada minuman apapun.
Meskipun kopi dan teh dapat memberikan manfaat, penting untuk mengingat bahwa mereka bukan pengganti perilaku sehat yang sudah dikenal baik bagi otak. Akankah kita lebih bijak dalam memilih gaya hidup yang mendukung kesehatan kognitif kita?
(Orbit dari berbagai sumber, 15 Februari 2026)
