Fenomena 'Flow State': Tren Kebugaran Baru di Era Digital
ORBITINDONESIA.COM – Apakah 'flow state' menjadi bentuk baru dari perawatan diri di tahun 2026? Di tengah hiruk-pikuk dunia digital, tren ini menarik perhatian banyak orang, terutama di media sosial seperti TikTok.
Setiap tahun baru, internet dibanjiri dengan nasihat kebugaran. Kini, TikTok mempopulerkan 'flow state', sebuah konsep psikologi yang menggambarkan keadaan kesadaran penuh dan fokus total. Tapi bagaimana sebenarnya kondisi ini bekerja dalam kehidupan kita yang serba cepat?
Menurut Dr. Suzanne Wallach, 'flow state' adalah fenomena psikologis yang nyata, di mana perhatian kita sepenuhnya terfokus pada aktivitas yang sedang dilakukan. Berbeda dari euforia, 'flow state' lebih kepada perasaan tenang dan stabil, di mana segala usaha terasa mudah.
Dalam dunia yang penuh distraksi, banyak orang mendambakan momen tenang dan fokus. Keinginan untuk mencapai 'flow state' mencerminkan kerinduan akan kehidupan yang lebih sederhana dan seimbang, bebas dari tekanan dan gangguan digital.
Mungkin sudah waktunya bagi kita untuk lebih sering memutuskan hubungan dengan layar dan mencari momen kesadaran yang mendalam dalam aktivitas sehari-hari. Apakah Anda siap untuk mencoba 'flow state' dalam keseharian Anda?
(Orbit dari berbagai sumber, 1 Februari 2026)
