Peran Penting Vitamin D dalam Menangkal Infeksi Pernapasan
ORBITINDONESIA.COM – Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko masuk rumah sakit akibat infeksi saluran pernapasan hingga 33 persen.
Vitamin D sering kali diabaikan padahal berperan penting dalam kesehatan tubuh, terutama selama musim dingin ketika sinar matahari terbatas. NHS merekomendasikan suplemen vitamin D untuk semua orang selama bulan-bulan ini untuk mencegah defisiensi.
Penelitian oleh Universitas Surrey, Oxford, dan Reading terhadap 36.000 orang dewasa Inggris menemukan bahwa kekurangan vitamin D berhubungan erat dengan peningkatan risiko infeksi pernapasan. Data menunjukkan bahwa peningkatan 10 nmol/L vitamin D dapat menurunkan tingkat rawat inap akibat infeksi pernapasan hingga 4 persen.
Vitamin D, yang juga ditemukan dalam makanan seperti ikan berminyak dan sereal yang diperkaya, memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Meskipun manfaatnya jelas, banyak orang masih tidak memenuhi asupan harian yang direkomendasikan oleh pemerintah.
Pentingnya vitamin D dalam menjaga kesehatan pernapasan tidak dapat diremehkan. Dengan meningkatnya risiko infeksi pada orang tua dan komunitas minoritas, suplemen vitamin D menjadi krusial. Apakah kita siap untuk lebih memperhatikan asupan vitamin D kita?
_(1)_(1).jpeg)
