25 Tips Self-Care untuk Tingkatkan Kesejahteraan Anda
ORBITINDONESIA.COM – Apakah Anda merasa lelah secara emosional dan fisik? Anda tidak sendirian. Self-care dapat menjadi solusi untuk mengatasi kelelahan dan meningkatkan kualitas hidup Anda.
Di tengah kesibukan, seringkali kita lupa merawat diri sendiri. Tanggung jawab kerja, sosial, dan keluarga bisa mengesampingkan kebutuhan pribadi. Namun, praktik self-care penting untuk kesehatan mental dan fisik kita.
Self-care bukan sekadar mandi busa atau spa. Menurut Dr. Zishan Khan, self-care mencakup aktivitas yang memberi makna, seperti relawan dan ekspresi kreatif. Tidur yang cukup, olahraga, dan diet seimbang juga berperan besar dalam kesejahteraan kita.
Self-care sering dianggap egois, tapi sesungguhnya adalah bentuk perawatan diri yang esensial. Menjaga kesehatan diri memungkinkan kita lebih hadir untuk orang lain. Jadi, mengapa kita masih enggan melakukannya?
Self-care adalah investasi terbaik untuk diri sendiri. Dengan memprioritaskan kesejahteraan kita, kita dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik. Apa langkah kecil yang bisa Anda ambil hari ini untuk merawat diri?
(Orbit dari berbagai sumber, 28 Oktober 2025)
