Self-Care Modern: Dari Ritual Menjadi Beban
ORBITINDONESIA.COM – Fenomena 'get ready with me' menggambarkan ironi budaya self-care masa kini, di mana perawatan diri berubah menjadi beban yang melelahkan.
Pada awalnya, budaya wellness menawarkan pelarian dari stres, namun sekarang malah menjadi daftar tugas yang melelahkan.
Alih-alih merasa pulih, banyak orang kini merasa semakin terkuras.
Emily Austen menyatakan bahwa wellness berubah menjadi sebuah pertunjukan, dan perawatan diri kini menjadi ukuran kesuksesan yang dinilai oleh orang lain.
Perusahaan memanfaatkan kelelahan kita, menjual harapan melalui produk dan rutinitas yang menjanjikan kelegaan tetapi sering kali memperburuk burnout.
Alexis Haselberger mengkritik mitologi wellness, mendorong fokus pada pengurangan daripada penambahan dalam praktik perawatan diri yang sejati.
Katherine Morgan Schafler menyarankan kesederhanaan dan keberlanjutan, dengan menekankan bahwa menikmati adalah bagian penting dari kesehatan mental.
Tindakan perawatan diri yang paling radikal mungkin adalah memberikan izin untuk melakukan lebih sedikit, mempercayai tubuh kita di atas nasihat influencer.
Refleksi ini mengajak kita untuk merenung: Apakah kita benar-benar merawat diri sendiri, atau hanya memenuhi ekspektasi orang lain?
