Gadget biasa Anda gunakan untuk banyak kegiatan dan kegunaan dari bekerja hingga bersenang-senang semuanya bisa ditemukan di gadget.

Tapi tidak membuat penggunaan gadget bisa memberikan dampak negatif pada tubuh Anda jika digunakan dengan berlebihan.

Ada baiknya jika Anda memerhatikan berapa lama waktu yang dihabiskan untuk menggunakan gadget, karena jika Anda terlalu lama menatap layar gadget bisa memberikan pengaruh yang buruk.

 Baca Juga: Mom, Hati-Hati Terlalu Cepat Kenalkan Gadget Pada Anak Bisa Mengakibatkan Speech Delay

Berikut ini adalah dampak negatif yang bisa Anda rasakan jika terlalu lama menatap layar gadget yang Anda perlu ketahui:

1. Mata jadi tegang dan lelah

Jika Anda terlalu lama menatap layar gadget bisa membuat mata jadi tegang dan lelah, bahkan bisa membuat mata Anda jadi kabur dan buram.

Ada baiknya jika Anda sekali-kali berhenti dan beristirahat hanya untuk beberapa menit dari kegiatan Anda di depan gadget untuk mengistirahatkan mata Anda.

2. Mata jadi kering

Ketika terlalu lama menatap layar gadget juga akan membuat mata jadi kering dan tidak nyaman. 

Kondisi mata kering ini ditandai ketika mata tidak menghasilkan cukup air mata dan menyebabkan mata jadi merah, bengkak dan iritasi. Ketika kita menatap layar, kita kurang berkedip, membuat mata kurang lembap dan akhirnya menjadi kering.

 Baca Juga: Cara Mengatasi Mata Buram Akibat Sering Menggunakan Hp di Tempat Gelap

3. Membuat jadi pusing

Salah satu dampak lain dari terlalu lama menatap layar gadget adalah membuat kepala terasa pusing.

Gejala pusing ini juga disertai dengan leher kaku, mata tegang dan sakit kepala. Jika merasa seperti ini cobalah untuk berbaring sebentar dan mengistirahatkan tubuh agar bisa beraktifitas dengan lebih nyaman.

4. Sakit punggung

Jika Anda terlalu lama duduk di depan komputer dan tidak kunjung berdiri untuk beberapa lama akan membuat punggung jadi sakit.

Begitupun ketika melihat layar smartphone, karena ketika melihat gadget ini akan membuat tulang menekuk dan akan membuat jadi kaku.

 Baca Juga: Inilah Makanan Sehat yang Bikin Panjang Umur Seperti Ratu Elizabeth II

5. Tangan jadi sakit dan kaku

Jika Anda terlalu lama menggunakan dan mengetik di smartphone dan laptop Anda akan membuat jari tangan akan menjadi sakit, mati rasa, kesemutan dan kaku.

 Kondisi ini terjadi ketika salah satu saraf utama tangan, yaitu saraf median, terlalu lama mendapat tekanan, terang laman Ortho Info. Peredaran darah pun menjadi tak lancar dan mengakibatkan rasa nyeri, mati rasa dan kesemutan di tangan.***