ORBITINDONESIA.COM - Perubahan pola makan dan minum, waktu tidur, dan aktivitas fisik selama berpuasa dapat mempengaruhi kondisi kulit, termasuk kulit wajah.

Kulit wajah bisa menjadi kering, kusam, dan tampak lelah karena menurunnya konsumsi cairan serta perubahan pola makan, tidur, dan aktivitas fisik.

Aqua+ Series melalui keterangan persnya pada Jumat, 22 Maret 2024, membagikan tiga kiat berikut untuk menjaga kulit wajah tetap sehat dan cerah selama berpuasa.

Baca Juga: Profil Lengkap Bae Suzy, Pemeran Lee Doo Na Dalam Drakor Doona! yang Menyita Perhatian Karena Kecantikannya

Konsumsi makanan dan minuman sehat

Mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein dari ikan atau kacang-kacangan dapat membantu regenerasi sel kulit dan membuat wajah menjadi lebih cerah.

Selain mengonsumsi cukup sayuran dan buah-buahan, minum masing-masing tiga sampai empat gelas saat sahur dan buka puasa dapat membatu mencegah kulit wajah menjadi kusam.

Baca Juga: Sudah Rilis Seluruh Episodenya, Ini Review Drakor Doona! Menurut Pemirsa, Kecantikan Bae Suzy Bikin Terkesima

Sebaiknya menghindari mengonsumsi makanan yang berminyak, pedas, dan mengandung banyak lemak serta makanan manis pada saat sahur maupun berbuka puasa.

Istirahat cukup

Selama menunaikan ibadah puasa, waktu untuk tidur malam umumnya berkurang karena harus bangun lebih awal untuk sahur. Oleh karena itu, sebaiknya mengupayakan tubuh bisa istirahat cukup dengan segera tidur selepas shalat tarawih agar tubuh lebih segar saat bangun.

Baca Juga: Espoir, Merek Riasan Kecantikan Asal Korea Selatan Resmi Masuk ke Indonesia

Gunakan produk perawatan kulit yang tepat

Produk perawatan kulit bisa membantu menjaga kulit tetap sehat dan cerah. Menggunakan pelembab setiap hari, pagi hari sebelum beraktivitas dan sebelum tidur malam, dapat membantu menjaga kulit tetap lembab.

Bagi yang membutuhkan, penggunaan retinol dapat membantu memperbaiki kondisi pori-pori dan merangsang pembentukan kolagen pada kulit. ***