Orbit Indonesia
Viral! Muhammad Fajri, Pria Obesitas Seberat 280 Kilogram Dirujuk ke RSCM Jakarta, Sampai Pakai Forklift
Detik detik Pria Obesitas Seberat 280 Kilogram Dirujuk ke RSCM Jakarta, Sampai Pakai Forklift
1. Bangun mak. jam 5 pagi
2. Tidur maksimal pukul 10 malam, jangan terlalu sering begadang.
Baca Juga: Apa Penyebab Penyakit Obesitas, Ini Penjelasan Menurut Pakar Gizi Fakultas Kedokteran UI
3. Biasakan jalan 30.menit dalam sehari nonstop tanpa berhenti.
4. Hindari junk food, makanan instan, makanan yang mengandung banyak gula dan MSG.
"Bukan berarti gk boleh yah tapi lbh baik dihindari/dikurangi. Aku juga masih makan mie instan tp dijadwal sebulan 2 kali aja," tulis akun @paw_jhope menanggapi.
"Kalo weekend kadang masih bangun siang tapi kmrin sabtu gagal dan hari ini bisa bangun pagi.
Bisa krn terbiasa makannya dibiasakan buat ngelakuin hal itu," tambahnya.***
Dapatkan informasi menarik lainnya dari ORBITINDONESIA.COM di Google News