Atasi Sakit Kepala Secara Alami dengan 12 Makanan Ini
ORBITINDONESIA.COM – Sakit kepala bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Makanan tertentu dapat membantu meredakan dan mencegah nyeri secara alami.
Sakit kepala sering datang tiba-tiba dan bisa menjadi penghalang produktivitas. Selain air putih dan istirahat, makanan berperan penting dalam mengelola sakit kepala dan migrain.
Ahli gizi menekankan pentingnya nutrisi dalam menjaga keseimbangan tubuh. Pisang, semangka, dan biji-bijian kaya magnesium membantu mencegah sakit kepala. Antioksidan dalam buah beri dan riboflavin pada jamur juga mendukung kesehatan pembuluh darah.
Makanan bukan pengganti obat, tetapi bisa menjadi pendukung alami yang kuat. Memilih makanan tepat memberikan energi sekaligus perlindungan dari sakit kepala yang mengganggu keseharian.
Pola makan sehat dan bergizi berperan dalam menurunkan frekuensi sakit kepala. Ini mengingatkan kita bahwa apa yang kita konsumsi berdampak pada kesejahteraan kita.
(Orbit dari berbagai sumber, 21 Januari 2026)
