Digital Detox: Tren Kesehatan atau Tantangan Sosial Modern?
ORBITINDONESIA.COM – Di tengah hiruk-pikuk era digital, digital detox muncul sebagai solusi untuk menyeimbangkan kesehatan mental dan ketergantungan teknologi.
Perkembangan teknologi yang pesat mengubah interaksi sosial, menimbulkan gangguan mental dan fisik akibat konektivitas online terus-menerus.
Penelitian menunjukkan digital detox menurunkan kecemasan, meski budaya 'always-on' dan FOMO menghambat penerapannya. Sebanyak 68% pekerja merasa cemas saat offline.
Tren digital detox menyoroti kebutuhan akan pola hidup digital sehat, namun kesenjangan akses teknologi membuatnya jadi kemewahan bagi sebagian orang.
Digital detox adalah langkah reflektif untuk mengatasi dominasi teknologi, menuntut kebijakan agar lebih inklusif dan bisa diakses semua kalangan.
(Orbit dari berbagai sumber, 9 Januari 2026)
