Waktu Layar Remaja: Ancaman Tersembunyi Kesehatan di Era Digital
ORBITINDONESIA.COM – Sebuah studi mengungkapkan ancaman kesehatan serius tersembunyi di balik layar gawai yang kini menjadi bagian integral kehidupan remaja.
Dalam era digital, remaja tumbuh dalam lingkungan yang selalu terhubung dengan layar. Meski menawarkan kemudahan, gawai juga menyimpan ancaman kesehatan serius.
Penelitian di Surabaya dan Sidoarjo menunjukkan lebih dari 60% remaja menghabiskan waktu layar lebih dari dua jam per hari. Durasi layar ini dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, resistensi insulin, dan sindrom metabolik.
Pengawasan orang tua dan regulasi waktu layar menjadi penting untuk mencegah gangguan kesehatan ini. Edukasi digital parenting dan intervensi berbasis sekolah dapat menjadi solusi efektif.
Waktu layar lebih dari tiga jam sehari terbukti berbahaya bagi remaja. Penting untuk menyeimbangkan teknologi dengan aktivitas fisik dan pola tidur sehat demi masa depan generasi yang lebih baik.
(Orbit dari berbagai sumber, 18 Desember 2025)
