Gaya Hidup Modern Picu Diabetes di Usia Muda: Kebiasaan yang Terabaikan
ORBITINDONESIA.COM – Di tengah hiruk-pikuk Jakarta, kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele ternyata menjadi ancaman nyata bagi kesehatan generasi muda. Tanpa disadari, gaya hidup serba cepat menyulut risiko diabetes yang kian mengintai usia produktif.
Pola hidup modern membawa konsekuensi kesehatan serius. Diabetes, dulu dikenal sebagai penyakit usia tua, kini merambah kalangan muda. Dr. Timoteus Richard dari Bethsaida Hospital mengungkapkan bahwa kebiasaan makan fast food, kurang gerak, dan tidur malam menjadi penyebab utama.
Data menunjukkan lonjakan konsumsi fast food seiring kemudahan akses dan gaya hidup dinamis. Fast food mengandung kalori tinggi dan sedikit nutrisi, memicu resistensi insulin. Penggunaan gadget berlebihan juga mengurangi aktivitas fisik, memperlambat metabolisme tubuh.
Ironisnya, kemajuan teknologi yang seharusnya mempermudah hidup malah menjadi bumerang. Kebiasaan buruk seperti begadang dan mengabaikan tanda awal diabetes menjadi lazim. Kesadaran masyarakat akan risiko kesehatan jangka panjang masih minim, meski dampaknya nyata.
Perubahan gaya hidup menjadi kunci pencegahan. Memilih makanan sehat, mengatur waktu layar, dan rutin berolahraga adalah langkah sederhana namun efektif. Saatnya refleksi: apakah kemajuan yang kita nikmati sepadan dengan risiko kesehatan yang kita hadapi? (Orbit dari berbagai sumber, 22 Oktober 2025)
