Mengayuh Menuju Kesehatan: Bersepeda Turunkan Risiko Demensia
ORBITINDONESIA.COM – Studi terbaru mengungkap bersepeda dapat menurunkan risiko demensia dan alzheimer secara signifikan. Temuan ini memberikan harapan baru bagi kesehatan otak di usia lanjut.
Lebih dari 55 juta orang di dunia hidup dengan demensia, dan jumlah ini diprediksi hampir tiga kali lipat pada 2050. Menemukan cara untuk menunda atau mencegah kondisi ini menjadi semakin penting. Salah satu solusinya mungkin telah ditemukan dalam aktivitas yang tampaknya sederhana: bersepeda.
Sebuah studi melibatkan hampir 480.000 peserta di Inggris Raya menunjukkan bahwa mereka yang bersepeda memiliki risiko demensia 19 persen lebih rendah. Hasil ini diterbitkan dalam JAMA Network Open. Bersepeda tidak hanya menurunkan risiko demensia tetapi juga dikaitkan dengan hipokampus yang lebih besar, yang penting untuk memori dan pembelajaran.
Mengapa bersepeda lebih efektif daripada berjalan kaki? Koordinasi tubuh dan otak yang diperlukan dalam bersepeda memberikan tantangan kognitif tambahan. Ini mungkin menjelaskan mengapa bersepeda memiliki efek perlindungan lebih kuat terhadap demensia dibandingkan berjalan kaki.
Dengan meningkatnya kasus demensia di seluruh dunia, temuan ini bisa menjadi langkah penting menuju pencegahan yang efektif. Masyarakat perlu menyadari manfaat dari aktivitas fisik sederhana seperti bersepeda. Akankah kita mulai melihat peningkatan infrastruktur bersepeda sebagai bagian dari strategi kesehatan masyarakat?
(Orbit dari berbagai sumber, 29 September 2025)
