Manfaat Kesehatan Mental dari Aktivitas di Alam Terbuka
ORBITINDONESIA.COM – Self-Care Awareness Month mengingatkan kita akan pentingnya kesehatan mental dan fisik. Menghabiskan waktu di alam terbukti mendukung kesejahteraan mental.
September menjadi bulan refleksi untuk menekankan pentingnya perawatan diri. Alam menawarkan solusi sederhana namun efektif untuk meningkatkan kesehatan mental.
Penelitian menunjukkan bahwa aktivitas luar ruang mengurangi stres dan meningkatkan kepuasan hidup. Berjalan di ruang hijau menurunkan kadar hormon stres dan kecemasan.
Menghadirkan alam dalam kehidupan sehari-hari bisa menjadi jalan menuju kesejahteraan mental. Interaksi sosial di alam juga meningkatkan kesehatan mental, menciptakan rasa kebersamaan.
Memanfaatkan kekuatan alam untuk kesehatan mental adalah langkah bijak. Bagaimana kita bisa terus memprioritaskan alam dalam rutinitas kita untuk kesehatan yang lebih baik?
(Orbit dari berbagai sumber, 12 September 2025)
