ORBITINDONESIA-  Cuaca panas yang tidak menentu dan sering panas menyengat membuat Anda cepat kehausan bahkan berpotensi dehidrasi, maka Anda perlu mengonsumsi buah yang mengandung banyak air.

Buah yang mengandung banyak air ini bisa membantu Anda untuk mengatasi kehausan di cuaca panas di luar rumah.

Dengan mengonsumsi buah berair berikut ini Anda juga tidak perlu selalu minum air,  sekaligus mengemil makanan yang sehat juga.

 Baca Juga: Fakta Unik Film Mumun, Horor Komedi Wanita Cantik yang Berubah Menjadi Pocong

Berikut ini adalah Buah-buahan yang bisa Anda konsumsi di cuaca panas:

1. Mentimun

Mentimun memiliki kadar air sebanyak 96,73%, cukup tinggi sehingga bisa membuat tenggorokan Anda lebih segar.

Selain itu mentimun juga memiliki kandungan fosfor, magnesium, kalsium dan nutrisi yang disebut cucurbitacins.

 Baca Juga: Profil Ari Irham Menjadi Trending Twitter Disebut Mirip Bintang Korea Serta Deretan Filmnya

2. Tomat

Meskipun banyak orang yang tidak begitu suka memakan tomat secara mentah, padahal tomat ini sangat bermanfaat bagi tubuh.

Tomat memiliki kadar air sebesar 94,52%, tomat juga memiliki Vitamin c, Vitamin k, folat dan potasium.

Manfaat lain yang bisa Anda dapat dari tomat adalah adanya likopen yang dapat mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.

 Baca Juga: Catat Tanggal Tayang Film Series The Mysterious Benedict Society Season Kedua di Disney+ Hotstar

3. Semangka

Buah besar satu ini memiliki kadar air sebanyak 91,45%, sangat cocok dan segar untuk Anda konsumsi di cuaca panas.

Rasa semangka yang manis mempunyai Vitamin c, Vitamin a, Vitamin b, Kalium, Zinc, tembaga dan banyak mineral baik lainnya.

4. Stroberi

Meskipun buah yang berukuran kecil Stroberi memiliki kadar air 90,95%, di dalamnya juga terdapat Vitamin c dan terdapat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas.

 Baca Juga: Ternyata Ferdy Sambo Belum Ajukan Berkas Banding, Mengapa

5. Melon madu

Melon madu yang berwarna kuning-hijau adalah jenis melon yang mengandung tinggi air, potasium, dan vitamin C. 

Melon madu juga mengandung folat, magnesium, dan vitamin K.***