ORBITINDONESIA- Sudahkah Anda bersyukur hari ini?

Jika belum, wajib mulai sekarang belajar bersyukur.

Tahukah Anda ada rahasia dari rasa bersyukur yang sudah dilakukan.

Baca Juga: Ingin jaga Otak Tetap Sehat? Mulai Sekarang Perbanyak Hal Ini

Studi telah membuktikan bahwa bersyukur berpengaruh terhadap kesehatan baik fisik maupun mental bahkan lebih manjur menyembuhkan sakit dibanding obat.

Menurut Pusat Penelitian Kesadaran UCLA mengungkapkan rasa syukur dapat merubah struktur saraf otak. 

Mungkin tidak banyak yang mengetahui bahwa bersyukur adalah satu cara melepaskan hormon kebahagiaan seperti dopamin dan serotonin.

Baca Juga: Nama Arief Muhammad Jadi Trending Setelah Dibandingkan dengan Somasi Es Teh Indonesia

Dopamin merupakan senyawa kimia di otak yang berperan sebagai hormon pengendali emosi.

Jika diproduksi dalam jumlah yang tepat, hormon ini berpengaruh terhadap munculnya perasaan yang menyenangkan, mulai dari jatuh cinta, gembira, hingga rasa percaya diri.

Selain hormon dopamin rasa syukur juga dapat mempengaruhi hormon serotonin, yang mengatur suasana hati kita.

Baca Juga: Fakta Unik Film Little Women Versi Korea yang Ternyata Adaptasi Dari Novel dengan Judul Sama

Sehingga membuat otak kita otomatis dengan mudah melepaskan hormon oksitosin yang membantu dalam mengatur perasaan terhadap orang lain. 

Sebaliknya jika kita kekurangan hormon kebahagiaan tersebut maka tentu saja akan berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan mental kita.

Baca Juga: Berbagai Jenis Kucing Tak Biasa yang Dapat Anda Pelihara di Rumah Sebagai Teman, Ada yang Jarinya Banyak

Misalkan orang yang kekurangan dopamin atau menghasilkan sedikit dopamin maka akan mudah depresi, insomnia, kurangnya motivasi sulit untuk memulai sesuatu dan perubahan suasana hati.

Oleh karena itu penting sekali untuk melatih diri untuk selalu bersyukur karena dengan bersyukur akan meningkatan kualitas tidur, empati terhadapi sesama, terhindar dari dendam dan iri hati, mengurangi stress, menghindari gangguan kecemasan, penurunan depresi, lebih sedikit rasa sakit dan nyeri bahkan bersyukur dapat meningkatkan kesehatan jantung.***