Strategi Self-Care Efektif Pasca Pandemi: Temukan Keseimbangan Hidup
ORBITINDONESIA.COM – Di tengah tekanan hidup yang kian meningkat pasca pandemi, masyarakat Amerika kini berjuang untuk keluar dari 'mode bertahan hidup'.
Stres akibat pandemi, kenaikan harga, dan faktor sosial lainnya membuat banyak orang merasa terjebak. Survei tahunan dari American Psychological Association menegaskan bahwa kita masih jauh dari pemulihan mental.
Para ahli menyarankan berbagai ritual self-care untuk mengatasi stres, mulai dari meditasi hingga tidur yang cukup. Data menunjukkan bahwa praktik ini bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik secara signifikan.
Namun, tidak semua orang merespons cara yang sama terhadap ritual ini. Penting untuk menemukan metode yang cocok secara personal, sehingga setiap individu bisa menemukan kedamaian dan kebahagiaan sejati.
Menghadapi tantangan hidup modern, mungkin saatnya kita mempertimbangkan untuk mempraktikkan self-care sebagai bagian esensial dari rutinitas harian. Bagaimana Anda akan memulai perjalanan self-care Anda?
(Orbit dari berbagai sumber, 26 Agustus 2025)
